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秋季要常吃防动脉硬化的食物,排除血管多余油脂,健脾养胃护血管

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血管堵塞是很多心脑疾病的直接原因,因为血管通畅与否决定了身体各部位能否得到充足的血液。要预防或改善心脑血管病,血管健康是基础。那么平日里多吃一些对血管好的食物吧。

食物一:杏仁

大家要常吃点才是,因为这杏仁是坚果里面的一种,对其我们的身体比较有利,再者杏仁里面含有很多的蛋白质,维生素E、精氨酸,钙质等,也是这些营养物质可以降低血糖血脂,还可以调节胰岛素和血糖水平,有效帮助降血糖。还含有的天然生物碱,也是老年人绝佳的食物。同时还具有疏通血管,降压降脂,抗菌消炎等作用。

食物二:槐米


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